نقش کالری در لاغری

کالری واحدی است که برای اندازه گیری انرژی موجود در مواد غذایی استفاده می شود و تأثیر مستقیم بر وزن افراد دارد. به این معنی که هر چقدر میزان کالری دریافتی بدن کاهش پیدا کند به همان اندازه نیز فرد، وزن اضافه خود را از دست خواهد داد؛ بنابراین یکی از راه های لاغری و کاهش وزن کم کردن کالری دریافتی است