این خبر از یک ایده علمی درباره ترکیبات موجود در چای، قهوه، شکلات تلخ و روی یا زینک میآد. بعضی پژوهشها بررسی کردهاند که آنتیاکسیدانهای این خوراکیها شاید در کنار یون روی بتوانند روی بعضی فرایندهای اکسیداتیو بدن اثر بگذارند. اما از این موضوع تا این نتیجه که «با چای و شکلات ۱۲۰ ساله میشوید» فاصله خیلی زیادی هست؛ هیچ مطالعهای ثابت نکرده که خوردن این ترکیب عمر انسان را به این عدد میرساند یا پیری را متوقف میکند.
چای، قهوه و شکلات تلخ اگر متعادل مصرف شوند، میتوانند بخشی از یک رژیم سالم باشند؛ ولی حواستون به قند، کافئین و کالری هم باشه. زینک هم فقط وقتی مفیده که بدن واقعا بهش نیاز داشته باشه و مصرف خودسرانه یا زیادش میتونه باعث تهوع، افت مس بدن و اختلال در ایمنی بشه. راز واقعی عمر طولانیتر معمولا خیلی سادهتره: خواب کافی، تغذیه متنوع، تحرک، کنترل استرس، ترک سیگار و چکاپ منظم.
- 2 روز پیش
- ۱۱ بازدید
- ارسال نظر
.jpg "کالابرگ ماه رمضان به چه کسانی تعلق میگیرد")
