کیوی بمب ویتامین C یا معجزه عجیب‌ و غریب

کیوی واقعا یک میوه فوق‌العاده مغذی و سرشار از ویتامین C و فیبر است؛ حتی مقدار ویتامین C آن از پرتقال هم بیشتره و فیبر بالایی که دارد (به‌خصوص اگر پوستش خیلی خوب شسته و مصرف بشه) به بهبود گوارش و رفع یبوست کمک زیادی می‌کنه. همچنین وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در کیوی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شه، اما ادعای این‌که کاملا «ضد سرماخوردگی» است، جنبه پیشگیری و تقویتی دارد و درمان قطعی بیماری نیست.

اما درباره ادعاهای عجیب‌تر: دانه‌های ریز کیوی گرچه مقداری چربی مفید گیاهی دارند، ولی به‌هیچ‌وجه هم‌اندازه ماهی امگا ۳ ندارند و معجون جادویی برای «هوش‌افزایی» محسوب نمی‌شوند! همچنین اگر معده حساسی دارید، پوست زبر کیوی ممکنه گوارشتون رو تحریک کنه و برخی افراد هم به این میوه آلرژی (سوزش زبان یا خارش دهان) دارند، پس بهتره به اندازه و متناسب با تحمل بدنتون میل کنید.